jak fajnie

fajnie proawdzic dt, tym bardzije jak cwicze silowo mam zapisane to co mnie interesuje

Biedną mamę męczy :-P kondycja w warunkach domatorskich to sprawa, którą szlifuję każdej zimy. Otóż : pompki, brzuszki, przysiady (jak na 14-latka) powinny pomóc rozwijać Twój organizm w sferze mięśniowej i przyzwyczaić organizm do wysiłku. Z Twoich postów wywnioskowałem, że pewnie jesteś ze wsi lub małego miasteczka, że musisz wszędzie dojeżdżać [...]

[...] nie polecam, gdyż można zniszczyć staw kolanowy i kręgosłup. Dlaczego ? A no dlatego, że prowadnice wymuszają na organizmie nie do końca naturalny ruch. To fajne ćwiczenie jako uzupełnienie, z małym ciężarem i czuciem. Ataki cieżarowe mogą sie źle skończyć. Jak już pisałem-same wykroki też fajnie rozbudują nogę. Zmieniony przez - ronie220 w [...]

[...] zaje*** smak... dobry sklad ale DROGO! pozniej kupilem Sciteca smak jagoda + vanillia i mam do wyrzucenia 0,5 puchy reszte zjadłem na sile, normalnie syf i chemia, smierdzi jak... a obecnie kupiłem TREC WHEY 100 - stary 900g za 70zl... masakra, tak smacznego, dobrze rozpuszczalnego białka jeszcze nie miałem. Moze ma troszke gorszy sklad niz [...]

[...] pisał w innym temacie ,że trenuje około pol roku po rocznej przerwie. Rok to nie jest tydzien-dwa by tych spadków nie było.To ze jest fat na brzuchu po takiej przerwie jest jak najbardziej normalną sprawa, dziwne w sumie by go nie bylo ;-) Jak dla mnie na ten okres jest bardo fajnie pare msc masy z głową, potem wycinka do kosci i dalej ogień.

Ładne zyłki na brzuchu, fajnie by było jak byś poprawił środek ud i przy pozowaniu nie rozstawiał ich tak bo wtedy wyglądają jak wykałaczki, zbliż je do siebie i zepnij tylek niech przywodziciele się zepną odrazu będzie wyglądać to lepiej. Ogólnie sylwetka widać że się poprawia , na lepsze.

no pychota %-) a ma takie dziwne ataki... i jak zwykle "znowu gotujesz i k*rwa gotujesz, a tu oddychać nie można" a dziś gotowałam dziś tylko brokuła więc no... fajnie jest %-)

Eve no właśnie nie fajnie %-) Jak by mi ktoś wypalił, ze mam duże mięśnie to bym zesikała się z radości \-)%-)|-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-05-09 14:01:52

[...] to od tematu. A propos braku wiedzy na temat ww prostych i złożony u specjalisty od suplementacji to srednio fajnie to wyglada. Mam nadzieje ze to na tym forum wyjątek, bo jak nie to nie potrzebnie tu przychodze bo różne rady. A Ostrowia to białko dla przeciętnego miszkanca naszego kraju(takiego jak ja)i jestem z niego w 100% zadowolny. Złego [...]

Jak na kazdej siłowni, w Pon i Wt. jest duzo osob zawsze a potem roznie, raz 20 raz 3 Duzo znajomych chodzi do Kafara, ponoc fajnie ale mi sie nie chce az takich hektarow dreptac. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-11-07 14:52:26 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-11-07 14:55:40

To musi byc fajnie. Za zlaba glowe mam do trenow. Tzn nie wiem jak e ale acetat mnie za mocno trzaskal. Mocne sajdy mialem przy malej dawce

efka jednak si, pali się sadło fajnie, jak wpadnie jakiś hajs to kupię zapas

:) troszkę śmieszne te niektóre wypowiedzi, np. jeśli chodzi o utratę smaku :D . Heh... To ja wam opowiem jak to u mnie było. Mam kolczyka w jęzorku 10 miesięcy. Na samym początku zastanawiałam się, czy jest to w ogóle dobry pomysł, ale w końcu fundnęłam sobie takie małe cudeńko. Bałam się bo tyle się nasłuchałam bzdur od koleżanek, np. że może mi [...]

moja byla miala fajnie bylo ale musiala wyjac bo sie zakarzenie wdalo i w sumie prze***ane to bylo jakby nie patrzyc wiec uwazajcie dziewczyny i dbajcie o swoje jezyczki do chlopow nie mowie bo jak robia kolczyka w jezyku to w sumie zdanie wyzej tez pasuje Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-01-23 09:25:14

no i sie też napaliłęm na kolczyk a swoją drogą to sie fajnie czyta twoje posty nioonia szczególnie na początku nie chciałaś i w miare rozmowy też sie napaliłaś aż do teraz jak masz 3 lata na głowie:D

to ostatnie zdj po prawo z kiedy? spory brzuch miałeś, nie pamiętam nawet takiego u ciebie %) shit duzo grubych zyl na brzuchu ? zarzuc fote z bliska malo%) jak uda mi sie kiedys to jakos fajnie uchwycic to wrzuce

[...] Power 1 kapsułka rano i po południu Whey C6 przed treningiem +ZMA 2 kapsułki przed snem Wrażenia:Super się regeneruję. Wystarcza mi 5-6 godzin snu i jestem rześka. Whey C6 jak dla mnie super smak i rozpuszczalność. Dieta: 110/50/200 -owsiane,whey,mleko,maliny Trening -chleb owsiany,maliny,masło migdałowe -indyk -indyk,jajka,masło [...]

[...] końcówka bardzo ciężko. Jeszcze raczej nie dołożę obciążenia. 6. Ok 7. Aero czas szybciej leci a i intensywność większa. Lało się ze mnie, płuca sobie wypluwałam, czyli tak jak trzeba :-)) Suplementy: - Stano Fusion 10g przed treningiem - Thermo Fusion 2 kaps. rano - Therm Energy Power 1 kaps. rano - ZMA 2 kaps. przed snem + - wit. C po treningu [...]

[...] nie mam do powiedzenia na temat treningu poza tym,że to szatan wcielony%-) Gdzieniegdzie minimalny progres. Ogólnie pot lał się strumieniami,dupa bolała, serce waliło jak opętane w obwodach... Ale fajnie było :-P Suplementy: +Thermo Fusion 2 kapsułki rano i 2 po południu +Therm Energy Power 1 kapsułka rano po południu +ZMA 2 kapsułki przed [...]

[...] zmęczona, choć na treningach siły mam. Btw. dziś zrobiłam najdroższy trening w swoim życiu i kurczę na dodatek bez trenera... co za niefart ;-) nie wiem, naprawdę nie wiem jak ja to zrobiłam. 12 godzin w podróży i za tydzień powtórka... yeah Trening: Dzień 4 (obc. na rękę) 1. Wyciskanie hantli siedząc 1x 50 50x 4kg 50x 4kg 50x 4kg 50x 3kg 50x [...]